Диеты для похудения, рецепты красоты

Musia написал:

Дорогие мужчины, прежде чем спрашивать с кого-то

Лично я никогда не критикую(особенно жену) Такое говорить близкому человеку нельзя Обидеть можно в мгновение, а вот что бы Вас потом простили могут потребоваться годы или комплексы развиться
Мужики Никогда не обижайте своих женщин они на нас свою жизнь тратят их на руках надо носить(своих) а критиковать можно и то не всегда девочек по вызову или стриптизерш сказать мол х-р ли ты с таким карданом да на меня Раздавиш

Андрюха написал:

Наркоман Павлик

Приятно познакомиться а на нике Андрюха вроде

KarateL написал:

Skaarj Совершенно нечего добавить надо было не начинать жрать осенью а теперь мне заявляют что весеннее пальто мало выкунули 37т на беговую дорожку так теперь и пальто другое надо

[q=KarateLЛично я никогда не критикую(особенно жену) Такое говорить близкому человеку нельзя
то есть если она не знает об этом, значит не критикуете?

Нда, я тоже что-то часто на себя самокритично смотрю. Худеть надо - это не вопрос. Что ж...начинаем активно худеть.

Lyuda_P98 написал:

жену не обижаете

НИКОГДА

Lyuda_P98 написал:

когда критикуете стриптизерш и девочек по вызову?

В такие моменты особенно

Для начала надо понять, есть ли лишний вес. Например, узнать свой ИМТ (индекс массы тела). По мнению врачей, минимальный нормальный вес для роста 169 - 53 кг (ИМТ 18,5, норма - от этого значения до 24,5). Вес ниже минимально нормального может вызывать проблемы со здоровьем.
Похудеть "к дате", "к платью" - довольно плохая мотивация, потому что она непостоянная. Другое дело - просто решить похудеть, чтобы чувствовать себя лучше и вести более здоровый образ жизни.
Диеты - зло. Любые, кроме прописанных врачами по состоянию здоровья. Другое дело - продуманная постоянная система здорового питания. На всю жизнь. С изменением пищевых привычек, если они не способствуют поддержанию здорового веса.
Сбросить 20 кг к лету - то есть за два оставшихся месяца - прямой путь наесть их с привесом обратно, попутно заработав проблемы со здоровьем. Любой врач скажет, что минус 10 кг в месяц - очень опасный темп похудения. Сбросить 20 кг за год, полностью изменив систему питания (боюсь, что сосискам в ней места не останется), подобрав физические нагрузки, и поддерживать потом результат долгие годы - реально.
Очень много информации о здоровом питании, рецептах, физнагрузках, положительных историях здорового похудения есть на сайте журнала "Худеем правильно".

В общем, для начала неплохо бы определиться - надо похудеть или поиграть в похудение. Если первое, то разговоры про трехразовые тренировки, заедаемые сосисками и плюшками, минус 20 кг за 60 дней - это несерьезный подход.

ОКО 10 кг в месяц и 3 кг в месяц - я вижу разницу в темпе похудения. Раза эдак в три примерно. А вы?
Кроме того, похудеть на 20 кг при исходом весе 120 кг и при исходном весе 70 кг - разные вещи; а похудеть на 3 кг может оказаться сложнее, чем на 15 кг - мотивация совершенно другая.

ОКО, я пока не видела ни одного человека, которому реально было надо похудеть на 20 кг, ибо они были лишними, и он это сделал, ограничивая себя в пище, и усиленно занимаясь спортом, а потом (через три, пять, десять месяцев) резко бросил себя ограничивать, заниматься спортом и следить за весом, и начал снова вести тот образ жизни, который вел до похудения, без изменений, и сохранил бы результат на долгие-долгие годы.
Это явление из области ненаучной фантастики, либо имеет четкие объяснения - например, медикаментозное корректирование гормонального фона (устранение причины набора веса), прекращение грудного вскармливание и устранение последствий родов, и еще некоторые.
Хотя миф о том, что можно героическими усилиями, питаясь капустными листами и паша в качалке, быстренько сбросить десяток-другой кило, а потом снова залечь на диван и есть плюшки, и не набрать ни грамма, очень популярен. Примерно как сказка про Емелю.
Или я опять не так поняла? Честно говоря, я не вижу связи между моими постами и вашими.

El Draco. Так, поясняю. Я весила 70 кг. Мне тогда было 17 лет. Я села на диету (хотя это трудно назвать диетой. просто перестала жрать, а стала есть ). В марте встала на весы - 70 кг получила шок и взяла себя за горло. В июле этого же года я стала весить 54 кг. И на протяжении студенческих лет не прибавила ни килограмма. Потом был переезд, стресс, невроз умудрилась за 3 месяца набрать 15 кг (это было с ноября по январь). НО... к сентябрю уже пришла в норму. Было мне тогда 23 года. И вот с тех пор я в своем стабильном весе, хотя родила уже двоих детей. Сейчас уже чувствую лишних 4-5 кг. Вот и подумываю урезать паек, так как работа в основном сидячая. Что ж тут непонятного?

Плюс 4-5 кг за этот год)))) До этого вес был стабильным (ну плюс 2 кг в зиму - это норма. За зиму эти 2 кг уходят на обогрев тела) Вот такой уж у меня организм. Хотя соматических заболеваний нет. Мало того и кожа какая-то резиновая. Растяжек не остается))) И это - наследственное. Мама у меня такая же "резиновая женщина" ( ) В материальном плане - дорого обходится иметь несколько размеров одежды. Может поэтому я более всего тяготею к классике.