Фитнес в Богородске / Городской форум

Страницы: 1 2 3 4 Следующая

АлёнкаК АлёнкаК Полноправный участник Откуда: Н.Новгород Сообщений: 256 Стаж: 14 лет 1 месяц 24 дня Рейтинг: 70	Профиль Привет всем Богородчанам!!! Кто может подсказать - куда лучше податься растрясти зимние жиры???
	Отправлено: 16.03.2010 12:42 \| #1 \| Вверх

SiNica SiNica Живет на форуме Откуда: с Лысой горы Сообщений: 2258 Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней Рейтинг: 166	Профиль АлёнкаК Привет! Пошли с нами! ---------- Господи,дай мне силы изменить то,что могу,терпение смириться с неизбежным и мудрость,чтоб отличить одно от другого. Народная мудрость
	Отправлено: 16.03.2010 12:44 \| Исправлено: 16.03.2010 12:52 \| #2 \| Вверх

АлёнкаК АлёнкаК Полноправный участник Откуда: Н.Новгород Сообщений: 256 Стаж: 14 лет 1 месяц 24 дня Рейтинг: 70	Профиль Привет еще раз!!! Куда зовете? Я сама не местная и ничего еще толком в Богородске не знаю...
	Отправлено: 16.03.2010 12:45 \| #3 \| Вверх

SiNica SiNica Живет на форуме Откуда: с Лысой горы Сообщений: 2258 Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней Рейтинг: 166	Профиль АлёнкаК Зову в ФОК. Находится на улице Чернышевского. ---------- Господи,дай мне силы изменить то,что могу,терпение смириться с неизбежным и мудрость,чтоб отличить одно от другого. Народная мудрость
	Отправлено: 16.03.2010 12:47 \| #4 \| Вверх

SiNica

Живет на форуме

Откуда: с Лысой горы
Сообщений: 2258
Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней

Рейтинг: 166

Профиль

АлёнкаК Заходишь на карту( смотри на активных темах вверху), ищещь дом №37, напротив будет ФОК "Победа".

----------
Господи,дай мне силы изменить то,что могу,терпение смириться с неизбежным и мудрость,чтоб отличить одно от другого. Народная мудрость

Отправлено: 16.03.2010 13:00 | #5 | Вверх

АлёнкаК АлёнкаК Полноправный участник Откуда: Н.Новгород Сообщений: 256 Стаж: 14 лет 1 месяц 24 дня Рейтинг: 70	Профиль нет я не адрес имела ввиду. там какие занятия? и как ведут??? а то бывает тренера уснешь с ними и толку никакого. Что посоветуешь?
	Отправлено: 16.03.2010 13:02 \| #6 \| Вверх

Катеринка

танцующая ФА

Откуда: Богородысык
Сообщений: 5001
Стаж: 15 лет 7 месяцев 7 дней

Рейтинг: 1224

Профиль

или выходишь на улицу и спрашиваешь у прохожих: "Агде ФОК?" если скажут:"ОО,далеко" -садишься в маршрутку 1,1а,5,5а,6. И просишь водителя остановится около ФОКА. и все. Если сегодня, то аэробика в 18.00, аквааэробика в 19.00, пилатес в 20.00. На все это при себе аэробика и пилатес( в носочках и спорт.форме (штаны да майка или футболка) на акву (купальник и резиновую шапченку на головёшку)

----------
Мастер причесок, визажист

Отправлено: 16.03.2010 13:05 | Исправлено: 16.03.2010 13:08 | #7 | Вверх

SiNica

Живет на форуме

Откуда: с Лысой горы
Сообщений: 2258
Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней

Рейтинг: 166

Профиль

АлёнкаК Мы с Катеринкой ходим на пилатес. Я ещё на йогу. Катеринка на аэробику. Сегодня собралась на силовую аэробику к 18.00. Тренер зверь, скажет как отрежет! :gigi:

Отправлено: 16.03.2010 13:05 | #8 | Вверх

Катеринка Катеринка танцующая ФА Откуда: Богородысык Сообщений: 5001 Стаж: 15 лет 7 месяцев 7 дней Рейтинг: 1224	Профиль АлёнкаК с Нюткой Грязновой(тренер) не уснёшь гарантия стопятьсот процентов )))) Еще там ,в Фоке, есть тренажерки. ---------- Мастер причесок, визажист
	Отправлено: 16.03.2010 13:06 \| Исправлено: 16.03.2010 13:11 \| #9 \| Вверх

АлёнкаК

Полноправный участник

Откуда: Н.Новгород
Сообщений: 256
Стаж: 14 лет 1 месяц 24 дня

Рейтинг: 70

Профиль

О! SiNica!!! Будешь другом, если сходишь на силовую расскажешь как там??? если классно, то с удовольствием присоединюсь (надоело еще до кучи дома торчать и никого знакомых то тут нет

). Все равно с кем то вместе ходить как то веселее :rotate:

Отправлено: 16.03.2010 13:23 | #10 | Вверх

SiNica SiNica Живет на форуме Откуда: с Лысой горы Сообщений: 2258 Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней Рейтинг: 166	Профиль АлёнкаК Так пойдемте все вместе, там и посмотрим. Или боишься? ---------- Господи,дай мне силы изменить то,что могу,терпение смириться с неизбежным и мудрость,чтоб отличить одно от другого. Народная мудрость
	Отправлено: 16.03.2010 13:25 \| #11 \| Вверх

Катеринка

танцующая ФА

Откуда: Богородысык
Сообщений: 5001
Стаж: 15 лет 7 месяцев 7 дней

Рейтинг: 1224

Профиль

Дык а че рассказывать? Аэробика как аэробика. Если про нагрузки, то отвечаю за Синицу-там тяжело, скачешь Сайгаком первых пол часа а потом на полу в том же ритме. Но для-ПОХУДЕТЬ, самое то.

----------
Мастер причесок, визажист

Отправлено: 16.03.2010 13:29 | Исправлено: 16.03.2010 13:30 | #12 | Вверх

АлёнкаК

Полноправный участник

Откуда: Н.Новгород
Сообщений: 256
Стаж: 14 лет 1 месяц 24 дня

Рейтинг: 70

Профиль

нее, не боюсь. мне просто машину грохнули в подарок на 14 февраля, вот щас по сервисам мотаюсь, а пока почву прощупываю. Я 8 лет занимаюсь уже (но пока в НН жила), а щас блин переехала и как дура ничего в городе не знаю только что около дома

Отправлено: 16.03.2010 13:30 | #13 | Вверх

SiNica

Живет на форуме

Откуда: с Лысой горы
Сообщений: 2258
Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней

Рейтинг: 166

Профиль

АлёнкаК Поделюсь секретом. Чтоб мышцы не болели после тренировок, выпей до черного кофе или вишневый сок, лучше натуральный. Помогает!

Отправлено: 16.03.2010 13:30 | #14 | Вверх

Skaarj Skaarj Понаехали тут Откуда: Н. Новгород Сообщений: 3848 Стаж: 19 лет 1 месяц 15 дней Рейтинг: 892	Профиль SiNica, чтобы мышцы не болели после тренировок, нужно заниматься регулярно. А до тренировки пить кофе это "прекрасный" совет. Идти с повышенным давлением на тренировку - верный путь к инсульту.
	Отправлено: 16.03.2010 13:34 \| #15 \| Вверх

Катеринка Катеринка танцующая ФА Откуда: Богородысык Сообщений: 5001 Стаж: 15 лет 7 месяцев 7 дней Рейтинг: 1224	Профиль а еще хочу добавить молока поменьше пить........на собственном опыте ---------- Мастер причесок, визажист
	Отправлено: 16.03.2010 13:42 \| Исправлено: 16.03.2010 13:43 \| #16 \| Вверх

SiNica

Живет на форуме

Откуда: с Лысой горы
Сообщений: 2258
Стаж: 14 лет 2 месяца 18 дней

Рейтинг: 166

Профиль

Skaarj У кого высокое даление-пить не будет.

Skaarj написал:

чтобы мышцы не болели после тренировок, нужно заниматься регулярно

Мой пример-тому подтверждение. Мышцы не болят до сих пор. Хотя занимаюсь лишь 2 недели. Девочки не дадут соврать. А кофе пить в разумных количествах.Если уж совсем нельзя, то вишневый сок.
А если после первого занятия будет дико болеть всё- желание отбивает сразу и надолго!

Без фанатизма... :biggrin:

Отправлено: 16.03.2010 13:45 | Исправлено: 16.03.2010 13:49 | #17 | Вверх

Skaarj Skaarj Понаехали тут Откуда: Н. Новгород Сообщений: 3848 Стаж: 19 лет 1 месяц 15 дней Рейтинг: 892	Профиль SiNica, боль в мышцах обычно проходит сама после второй-третьей тренировки. Даже после одной чашки кофе повышается АД. Если вы враг своему сердцу - отправляйтесь после этого на тренировку.
	Отправлено: 16.03.2010 14:06 \| #18 \| Вверх

Катеринка

танцующая ФА

Откуда: Богородысык
Сообщений: 5001
Стаж: 15 лет 7 месяцев 7 дней

Рейтинг: 1224

Профиль

Skaarj написал:

боль в мышцах обычно проходит сама после второй-третьей тренировки.

Хожу с открытия,регулярно, если нагрузку повышают-боль присутствует на следующий день почти всегда. Не всегда боль в мышцах из-за нерегулярных занятий.

----------
Мастер причесок, визажист

Отправлено: 16.03.2010 14:09 | #19 | Вверх

Skaarj

Понаехали тут

Откуда: Н. Новгород
Сообщений: 3848
Стаж: 19 лет 1 месяц 15 дней

Рейтинг: 892

Профиль

Катеринка, при повышении нагрузки естественно будут боли. Но не такие сильные, как после самого первого занятия.

SiNica написал:

Мышцы не болят до сих пор.

Значит нагрузки были не столь интенсивными для текущей степени тренированности организма.

Отправлено: 16.03.2010 14:13 | #20 | Вверх

Страницы: 1 2 3 4 Следующая

При использовании материалов сайта активная ссылка на источник обязательна · Сайт может содержать материалы 18+