Остеопатические техники и массаж в Богородске

Есть такие специалисты широкого профиля в нашем городе. И зубы отремонтируют и антицеллюлитную процедуру сделают. И, что важно, недорого возьмут. Результат примерно такой.

КОГДА ГОЛОВА НЕ ДРУЖИТ С ТЕЛОМ А МОДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ

В наши дни, даже по сравнению с недавними нулевыми (уж не говоря о 90-х), значительно возросло увлечение населения нашей страны всех возрастов физкультурой. Не может не радовать то, что в этом большое участие принимает государство, открывая ФОКи и обустраивая летние тренажерные площадки, беговые дорожки. Но как порой бывает обидно смотреть на людей, которые занимаясь, на первый взгляд безобидной физкультурой, планомерно гробят свое здоровье.

Что я имею в виду? То, что любе движение нашего тела с нагрузкой или без нагрузки, любе движение даже казалось-бы в одном суставе, это гармоничная синхронная работа многих элементов. В него включаются и множество суставов, и работа всех мышц: одни из которых объединяются в функциональные цепи, другие «отключаются», что в совокупности с правильной техникой движения повышает эффективность тренировки и уменьшает риск травматизации.

Еще конкретнее? Многие занимаются бегом. На беговой дорожке или в парке, утром или вечером, но 99 из 100 бегают не правильно. Смотрю на них, и спросить хочется, Вы за здоровьем сюда пришли или суставы угробить? И пока этому бегуну 18-20 лет тело с травмирующей нагрузкой справляется, а с возрастом организм выдает жалобы, начинают болеть суставы и приходит такой человек с жалобами: «решил побегать для здоровья, но что-то все только хуже, у меня начинает даже болеть голова». Что же не так? На что обратить внимание? Вся проблема в том, на какую часть стопы происходит приземление во время бега. Подавляющее большинство приземляется на пятку или всю стопу и весь вес оказывает компрессию на коленный сустав. Да, современная спортивная обувь мягкая (это не вьетнамские кеды 70-х годов) и компенсирует, но этого далеко не достаточно.

А как правильно? Да все очень элементарно – приземляться надо на переднюю часть стопы (при увеличении скорости автоматически приземление будет происходить на передне-внешнюю часть стопы и это нормально). Дело в том, что стопа создана природой для того, чтобы амортизировать, она снижает удар и оптимизирует деятельность мышц так и надо этой логике тела следовать. Попробуйте пробежаться босиком по асфальту. Без современной спортивной обуви (частично амортизирующей) это будет невозможно сделать не правильно - вы побежите так как задумала природа. Да по началу это трудно, очень устают и болят мышцы и связки голени и голеностопа, но после того когда они окрепнут вы будете получать от бега истинное наслаждение потому, что прикладывая меньше усилий вы будете бегать быстрее и естественнее. Это по аналогии с тем как учится ходить ребенок в каждый шаг вкладывая максимум усилия и внимания и как ходит взрослый практически не задумываясь, это просто как дышать. Ну и если не верите мне, то интернет вам в помощь – там найдете советы профессионалов. Удачи вам и не стесняйтесь учиться, это нормально.
https://www.youtube.com/watch?v=E6LuBFLKKUA&t=48s
https://www.youtube.com/watch?v=6JDgivWA9Dc&t=5s
З.Ы. Удивляет еще тот момент, что на это не обращают внимание ни преподаватели физ-ры в школах, ни инструкторы в спортклубах. Вероятно потому, что они имеют дело с пока еще здоровыми молодыми людьми…

Родителям на заметку. Развитие детской стопы. Формирование костной системы. К .А. Шлыков. 13.05.2017

https://vk.com/massage_52?w=wall-92135521_138

И вам не хворать. Я не остеопат и никогда так себя не позиционировал.